De corona-maatregelen worden steeds meer ingetrokken, sportscholen zijn weer open en het weer is (over het algemeen) goed. De zomervakantie is officieel al even begonnen en de vakanties gaan grotendeels door. Superfijn!! Al hoort daar…
20 april begon ik een challege. Elke dag voor een maand lang 100 push ups doen. 30 dagen en zo’n 2700 push ups later is het dan zo ver. Challenge complete! Ik neem jullie graag…
Cardio training, iets wat voor velen klinkt als uren op een loopband staan, veel werk en iets wat zeker niet aantrekkelijk is. Toch hoeft dit zeker niet het geval te zijn! Cardio is er in…
De push up, een effectieve oefening waarbij je het hele lichaam moet gebruiken. Niet alleen heb je kracht in je armen nodig, ook je schouders, triceps, buik, heupen en benen komen er aan te pas.…